COMMENT TRAVAILLER L’ESTIME DE SOI ?

L’estime de soi n’est pas statique, mais fluctuante, elle est même en perpétuelle évolution.

Peut-on la travailler ou est-elle la conséquence directe de ce que nous vivons au quotidien sur le parcours ?

Certains disent qu’on ne peut pas la travailler, mais qu’on peut agir sur la confiance. D’autres disent le contraire, que la confiance n’est que la résultante d’un travail sur l’estime de soi. Mais comme la définition est floue et que le lien est inévitable, on peut déjà agir sur quelques « piliers », et les bâtir avec soin.

Le modèle de l’estime de soi selon André et Lelord

1 L’amour de soi : SOCLE de l’ESTIME DE SOI :

Dépend en grande partie des nourritures affectives données par notre entourage (parents, entraîneurs, etc.).

Mais on peut aussi apprendre à s’aimer.

2 La vision de soi :

Peut se développer ! C’est même une nécessité. C’est une force intérieure. Cette vision est subjective, notamment avec les croyances que nous portons. Soulignons l’importance de la projection (images mentales) dans le futur pour construire la vision de soi.

3 La confiance en soi :

C’est la mise en action de l’estime de soi.

C’est donc la conséquence de l’amour de soi et de la vision de soi.

Elle peut s’évaluer facilement

Elle s’applique surtout à nos actes

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