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PRÉPARATION MENTALE : 5 TECHNIQUES SIMPLES POUR BOOSTER TON MENTAL ET PERFORMER
La préparation mentale  est devenue indispensable pour améliorer ta performance, ta concentration et ta gestion du stress. Que tu sois sportif, combattant ou professionnel sous pression, travailler ton mindset  te donne un vrai avantage. Voici 5 techniques de préparation mentale faciles à appliquer , idéales pour développer un mental de champion . 1. Respiration 5-3-7 : la base de la gestion du stress Technique simple et ultra-efficace pour calmer ton système nerveux.👉 Inspi
Steeve
Nov 212 min read
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LE BOOM DU GRAPPLING À PARIS : GUIDE COMPLET POUR DÉBUTER, PROGRESSER ET PERFORMER
Qu’est-ce que le grappling ? Le grappling est un sport de combat sans frappe , basé sur les projections, le contrôle et les soumissions...
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Oct 33 min read
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IA ET SPORT : BONNE OU MAUVAISE IDÉE POUR TON MENTAL EN JJB ?
L’intelligence artificielle s’invite dans le sport. Mais en Jiu-Jitsu Brésilien, est-ce un allié ou un danger pour ton mental ? Découvre...
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Aug 101 min read
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🥋 POURQUOI LE JIU-JITSU BRÉSILIEN PEUT TRANSFORMER LA RELATION DES FEMMES À LEUR CORPS ET À LEUR MENTAL
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)  n’est pas seulement un art martial. C’est un véritable levier de transformation mentale, physique et...
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Jul 282 min read
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