L'ANXIÉTÉ D'ANTICIPATION AU SPORT C'EST QUOI ?

Anticiper, c’est bien : cela permet d’être paré à toute éventualité, pour que les différents événements de la vie, de tes objectifs sportifs se déroulent le mieux possible. 🥷😎

Sauf que certaines personnes se projettent toujours trop loin, trop souvent, trop ardemment, et surtout trop négativement. 😅

"Elles, contrairement aux autres, s’imaginent le pire parce qu’elles croient pertinemment que ça va arriver et que ça va être l’horreur. 😒

On sait que c’est pathologique quand cette anxiété s’accompagne de sensations physiques comme des respiration saccadée, des palpitations...

Pourquoi ces situations du quotidien, plus ou moins complexes, peuvent être insurmontables pour certaines personnes ? 😟

C’est quasiment du cas par cas mais généralement au sport l’anxiété d’anticipation est "très liée à la façon de penser. Il faut apprendre à changer le "et si "et à se dire "c'est maintenant ?; demain, je verrai".

C'est un long travail sur soi-même qu'il faut avoir la force de faire. ✌🏿🙏🏿