Dessine une cible sur une feuille de papier et accroche-la à un mur. 🎯 Lance un petit objet (comme un bouchon de bouteille) vers la...

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, le stress et la pression font partie intégrante de nos vies, qu'il s'agisse du travail, des études...

En mai 2023, Mark Zuckerberg a partagé sur Facebook et Instagram des photos de son premier tournoi de Jiu-Jitsu Brésilien, remportant non...

La recherche incessante de méthodes d'amélioration des performances athlétiques a conduit de nombreux sportifs à explorer des approches...

Retour sur le cours jjb x préparation mental 🧠🧠 Un grand merci 🙏🏿 à @simonehrlacher @bjjserginho @lecubefightclub @lecubebjj pour...

Dans ce monde en constante comparaison, il est facile de se perdre dans le désir de se prouver aux autres 📽️📺. La vérité, cependant,...

On sait tous que le Jiu-Jitsu est un océan de techniques. Mais, devine quoi ? 80% de ta progression peut venir de 20% des mouvements et...

Parmi les causes fréquentes d’insomnie il y a les pensées mentales et ruminations : c'est l'hyperactivité mentale, cet état d’agitation...

Chaque détail compte dans la quête de la qualification. Voici quelques facettes de la préparation mentale de @camille_pe. 🤲👀...

"La clé du succès réside souvent dans la manière dont nous percevons le monde qui nous entoure. La préparation mentale est l'outil qui...

Le sport va bien au-delà de la seule force physique. La préparation mentale est la clé pour anticiper, réagir et exceller dans des...

On parle souvent de la puissance de l'esprit dans le sport, mais sais-tu que ralentir tes pensées peut être la clé pour améliorer tes...

Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un art martial dynamique et complexe qui attire de plus en plus d'adeptes. Lorsque vous choisissez...

🌟 Saviez-vous que les sportifs de haut niveau utilisent une technique de respiration spéciale pour maximiser leurs performances ? Et...

Félicitations à @flowww pour sa médaille d'argent au Spirit Challenge ! Une performance remarquable pour quelqu'un qui pratique le JJB...

Lorsque tu es pleinement concentré, tu peux atteindre des performances extraordinaires et dépasser tes limites. Voici un exercice simple...

1️⃣ Identifie 3 choses que tu peux voir autour de toi 👀🌳🚲 2️⃣ Trouve 2 choses que tu peux entendre 👂🎧🐦 3️⃣ Nomme 1 chose que tu...

La pleine conscience est un état mental dans lequel vous êtes conscient de vos pensées, de vos émotions et de vos sensations physiques...

Le jiu-jitsu brésilien est une discipline qui nécessite une préparation physique, mentale et une nutrition rigoureuse pour performer sur...

👉 Discipline et motivation sont deux concepts souvent confondus, mais ils sont en réalité très différents. La discipline est la capacité...